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Owain Wyn Evans: Homophobie hat mich zu einem ängstlichen jungen Mann gemacht, aber Wim Hofs kalte Duschen helfen meiner geistigen Gesundheit

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Ich habe diese Woche die letzten Wintermäntel weggeräumt und in einer Kiste auf dem Dachboden verstaut, bis die Temperaturen wieder sinken. Die meisten davon sind für das Fernsehen geeignet, damit ich sie während der Sendung tragen kann – also keine Logos – und viele sind aus Kunstpelz, weil ich eine Vorliebe für die extravaganten Dahlings habe.

Ich liebe die wärmeren Monate, ich liebe die Wärme. Auch wenn mein Gesicht aufgrund meines teigigen Teints umso roter wird, je höher die Temperatur ist, damit würde ich mich viel lieber auseinandersetzen als mit der Kälte.

Lassen Sie sich von mir in die Tiefen des Winters entführen. Es ist ein kalter Morgen, die Windschutzscheibe ist zugefroren und ich sitze im Auto und warte darauf, dass die Heizungen das Eis auftauen. Meine Hände sind mit weißen Flecken übersät, weil ich am Raynaud-Syndrom leide, einer Durchblutungsstörung, die dazu führt, dass meine Finger und Zehen ihre Farbe verändern und taub werden oder wund werden, wenn mir sehr kalt wird.

Ich mag die Kälte so sehr, dass ich manchmal im Auto vor mich hin schreie, bis mir warm wird – ich weiß nicht, was die Nachbarn denken. Aber mit dem regelmäßigen Karaoke und Trommeln ist es sicher nichts Außergewöhnliches!

Ihr fragt euch vielleicht, warum ich mich entschieden habe, Anfang dieses Jahres drei Wochen in den norditalienischen Alpen zu verbringen, in Eiswasser getaucht, in Fässern voller Eiswürfel gebadet und in zugefrorene Seen gesprungen zu sein.

Obwohl diese Dinge für mich Angst auslösen, war der Grund für meinen eisigen Ausflug, zu sehen, ob es als Werkzeug zur Unterstützung meiner psychischen Gesundheit eingesetzt werden könnte. Angst war mein ganzes Leben lang eine Konstante, und das Trommeln war ein Begleiter, der dazu beigetragen hat, sie zu lindern.

Wenn ich hinter einem Schlagzeug sitze, verschwinden meine Sorgen. Du wirst Teil davon, und da ich größtenteils Autodidakt bin und keine Musik lese, habe ich das Gefühl, dass ich mich voll und ganz in das eintauchen kann, was ich spiele. Das hat mir ein großartiges musikalisches Gedächtnis gegeben. Ich kann mir ein Lied ein paar Mal anhören und es dann auf dem Schlagzeug spielen – wobei ich mich an Fills, Breaks und Tempowechsel erinnere. Ich wünschte, mein Gedächtnis wäre so gut, wenn es um andere Dinge geht. Aber vielleicht finde ich es gerade deshalb so wohltuend – es ist ein Ganzkörpererlebnis, allumfassend.

Aber woher kommt diese Angst? Ich habe das große Glück, in einem liebevollen Zuhause aufgewachsen zu sein, und dafür werde ich meinen großartigen Eltern für immer dankbar sein. Aber in den 1980er und 90er Jahren als junger schwuler Mann aufzuwachsen, war manchmal erschreckend.

In dieser Zeit war die mediale Berichterstattung über HIV und Aids erschreckend, die Darstellung schwuler Menschen als traurige, einsame und kämpfende Seelen oder als Karikaturen. Das brachte mich dazu, mich zu fragen, wer ich wirklich war und was auf mich zukommen würde, wenn ich mich outen würde.

Natürlich war nichts davon wirklich wahr. Aber die Wirkung, die dies auf mich als Kind hatte, war tiefgreifend. Es konditionierte meinen Geist, zu viel nachzudenken, mir Sorgen darüber zu machen, was die Leute über mich dachten, und ließ mich mit einigen Gefühlen von verinnerlichter Homophobie über mich selbst, meine Heiserkeit und meine Extravaganz zurück.

Für mich war Angst etwas, das ich täglich empfand. Ich bin in einer Welt aufgewachsen, in der ich versehentlich beschämt wurde. Ich sage versehentlich, weil niemand aktiv versuchte, mich zu beschämen – niemand wusste wirklich, dass ich schwul war – aber alles um mich herum sagte mir, ich sei anders und nicht Teil dessen, was die Welt als „normal“ ansah.

Matthew Todd schreibt darüber wunderbar in seinem Buch: Zwangsjacke. Er leistet großartige Arbeit bei der Erforschung der vielfältigen Möglichkeiten, wie junge queere Menschen versehentlich beschämt werden. Diese Scham manifestiert sich in vielerlei Hinsicht in der LGBTQ+-Community, und ich bin mir mehr denn je sicher, dass ein Großteil meiner Angst daher kommt.

Ich habe viele Jahre lang nach zusätzlichen Bewältigungsmechanismen für meine Angst gesucht. Ich habe zum ersten Mal von Wim Hof ​​gehört, als ich an einem kalten Strand gedreht habe Die Eine Show. Wir drehten dort einen Film über einen versunkenen Wald und der Regisseur Scott Chalmers erzählte mir von der Wim-Hof-Methode. Ich war fasziniert. Kältetherapie, tiefes Atmen. Ich habe den Hype nicht wirklich geglaubt – ich hasse die Kälte, also wie könnte mir das helfen?

Der Gedanke, drei Wochen ohne meinen Mann (und meine Katze) mit einer Gruppe von Fremden zu verbringen, zusammen mit der zusätzlichen Sorge um die Kälte selbst, führte zu dem, was ich hoffte, dass die Reise nachlassen würde – meine Angst. Aber ich war erstaunt, wie die Kombination aus tiefen Atemübungen und Kälteeinwirkung mein Leben veränderte.

Ich verachte die Kälte nicht mehr, sondern verstehe, dass sie mir helfen kann. Die Art und Weise, wie es dich aus den Tiefen deines Geistes herausholt und dich dazu zwingt, präsent und konzentriert zu sein, ist wirklich unglaublich. Sowohl die Atmung als auch die gelegentliche kalte Dusche sind Dinge, die ich noch lange zur Bewältigung meiner Angst anwenden werde.

Trommeln

Ich habe das Glück, ein Schlagzeug in meinem Haus zu haben, die Percussive Princess, wie sie genannt wird. Ich habe mein bisheriges Schlagzeug bei einer Überschwemmung in London verloren – es war mein ganzer Stolz. Als es darum ging, es zu ersetzen, entschied ich mich für mein Traum-Kit.

Ein DW-Set in mattschwarz.

Es ist ein ziemlich butch aussehendes Schlagzeug, weshalb ich mich für den Namen Percussive Princess entschieden habe, um es aufzupeppen. Jetzt wurde er auf Elektro umgestellt, was die Nachbarn begeistert.

Schnüffeln…

Ich habe einige Häuser renoviert, und mein Mann Arran und ich lieben es, uns Häuser, Architektur und Innenarchitektur anzusehen. Daher war ich begeistert, als ich gebeten wurde, eine neue BBC-Wales-Show zu präsentieren. Wales‘ Haus des Jahres. Ich habe die Dreharbeiten vor weniger als einer Woche beendet und es war wirklich fabelhaft.

Arran sagte mir, dass „Schnüffeln und Beurteilen“ zwei meiner Lieblingsbeschäftigungen sind, aber ich neige dazu, einer solch unverschämten Behauptung nicht zuzustimmen.

Allerdings habe ich während der Dreharbeiten eine neue Liebe zum Zuhause entdeckt. Es gibt ein großartiges walisisches Wort, „hiraeth“, das keine direkte Übersetzung ins Englische hat. Es verkörpert das Gefühl, Heimat zu vermissen, einen Hauch von Nostalgie und eine Verbindung zu einem Ort, der eine Bedeutung hat. Ich war erstaunt, wie vielen Hiraeth ich während der Dreharbeiten begegnet bin.

Lesen

Ich durchsuche immer Antiquitätenläden, Auktionshäuser und Vintage-Boutiquen nach Broschen. Ich liebe sie einfach. Sie sind so glamourös.

Meine Sammlung geht mittlerweile in die Hunderte und ich bekomme so viele von Zuschauern zugeschickt – aber ich kann immer noch nicht anders, wenn es darum geht, eine schöne kleine Brosche zu kaufen. Bei einem kürzlichen Besuch in Nordirland habe ich eine wunderschöne handgenähte Stiefmütterchenbrosche mitgenommen.

Ich hatte das Glück, gebeten zu werden, bei den Bafta Television Awards 2022 zwei Preise zu überreichen. Dies war die perfekte Gelegenheit, das Stiefmütterchen zu zeigen, ein Wort, das seit vielen Jahren als Schimpfwort für schwule Männer verwendet wird und seitdem auf viele wunderbare Arten zurückerobert wurde.

Ich war sehr stolz darauf, mein Stiefmütterchen zu tragen und die Hand meines Mannes auf dem roten Teppich zu halten.

Owain Wyn Evans ist ein walisischer Journalist und Rundfunksprecher. Freeze the Fear mit Wim Hof endet am Dienstag um 21 Uhr auf BBC One

@OwainWynEvans

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Oliver Barker

Est né à Bristol et a grandi à Southampton. Il est titulaire d'un baccalauréat en comptabilité et économie et d'une maîtrise en finance et économie de l'Université de Southampton. Il a 34 ans et vit à Midanbury, Southampton.

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