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Die Zahnärzte von Horrible Habits möchten, dass Sie jetzt damit aufhören

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Zahnärzte haben vor schlechten Mundhygienegewohnheiten gewarnt, die die Leute für eine gute Idee halten – aber tatsächlich Schaden anrichten.

„Ob Sie 80 oder acht Jahre alt sind, Ihre Mundgesundheit ist wichtig“, sagte Roopali Kulkarni, ein ausgebildeter Zahnarzt, stellvertretender Direktor des postgradualen Programms für orale Medizin bei Penn Dental Medicine und Sprecher der American Dental Association (ADA). Nachrichtenwoche.

„Dein Mund ist ein Fenster zur Gesundheit deines Körpers und berührt jeden Aspekt unseres Lebens.

„Es kann Anzeichen von Ernährungsmängeln oder allgemeinen Infektionen zeigen. Systemische Erkrankungen, die den gesamten Körper betreffen, können sich zuerst durch Läsionen im Mund oder andere orale Probleme bemerkbar machen.“

Wie viele Zähne hat der Mensch?

Der Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens zwei Gebisspaare. Babys werden normalerweise mit 20 Milchzähnen geboren, obwohl diese erst im Alter von etwa sechs Monaten erscheinen – oder durchbrechen.

Normalerweise ist im Alter von drei Jahren der vollständige Satz von 20 Zähnen durchgebrochen, und im Allgemeinen sind im Alter von etwa 12 Jahren alle Milchzähne ausgefallen.

Jeder dieser Milchzähne fällt zu einem anderen Zeitpunkt aus und wird schließlich durch einen erwachsenen Zahn ersetzt. Insgesamt entwickeln erwachsene Menschen im Allgemeinen 32 Zähne – darunter acht Schneidezähne, vier Eckzähne, acht Prämolaren und 12 Backenzähne – die alle im späten Teenageralter oder Anfang der Zwanziger durchbrechen.

Erwachsene Zähne beginnen sich bei der Geburt im Kiefer zu entwickeln, und diese Entwicklung setzt sich fort, wenn die Person älter wird. Die letzten durchbrechenden erwachsenen Zähne sind in der Regel die Weisheitszähne, die eine Art Backenzahn sind. Bei manchen Menschen müssen die Weisheitszähne entfernt werden, weil sie Probleme bereiten. Bei anderen entwickeln sich die Weisheitszähne gar nicht erst oder brechen einfach nicht durch.

Schlechte Angewohnheiten für die Zähne?

Laut Kulkarni gehören zu den häufigsten Mundhygienegewohnheiten, die sich negativ auswirken könnten, zu hartes Putzen oder die Verwendung einer zu harten Zahnbürste.

Frau Zahnarztzähne
Archivbild einer Frau, die eine Zahnbehandlung benötigt. „Ihr Mund ist ein Fenster zur Gesundheit Ihres Körpers und berührt jeden Aspekt unseres Lebens“, sagte Zahnarzt Roopali Kulkarni gegenüber Newsweek.
Getty Images

Jede dieser Gewohnheiten kann möglicherweise sowohl die Zähne als auch das Zahnfleisch schädigen, was zu Problemen führen kann, die von der Abnutzung des Zahnschmelzes bis hin zum Zahnfleischrückgang reichen.

Personen, die zu stark putzen oder eine zu harte Bürste verwenden, bemerken möglicherweise auch, dass ihre Zähne empfindlicher werden, da Teile freigelegt werden, die zuvor vom Zahnfleisch bedeckt waren.

Anstatt eine harte Zahnbürste zu verwenden oder zu stark zu putzen, verwenden Sie eine weiche mit dem ADA-Akzeptanzsiegel und dem richtigen Druck. Kulkarni sagte: „Denken Sie nicht an Peeling. Denken Sie an Massage.“

Lebensmittel stecken in den Zähnen

Die Oral Health Foundation (OHF) – eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in Großbritannien – sagt, dass die Verwendung von Cocktailstäbchen zum Entfernen von Essensresten zwischen den Zähnen ziemlich schädlich für Mund und Zahnfleisch sein kann.

Laut Informationen, die Newsweek von der Helpline erhalten hat, kann es sogar relativ gefährlich sein, irgendetwas zwischen die Zähne zu stecken, das ergonomisch nicht so gestaltet ist, dass es in diese Zwischenräume passt – wie z. B. eine Interdentalbürste.

Eine Umfrage des OHF aus dem Jahr 2016 ergab, dass Cocktailstäbchen (39 Prozent), Visitenkarten (10 Prozent) und Geldscheine (4 Prozent) für die Reinigung zwischen den Zähnen (neben Putzen und Zahnseide) am häufigsten verwendet wurden.

Cocktailstäbchen-Zähne
Archivbild eines Mannes, der sich mit einem Cocktailspieß die Zähne putzt. Menschen sollten Zahnseide nur verwenden, um Lebensmittel aus den Lücken zwischen ihren Zähnen zu holen, sagen Zahnärzte.
Getty Images

In einem Interview mit dental.co.uk sagte Dr. Nigel Carter, CEO von OHF: „Das Greifen nach einem Ohrring oder einer Visitenkarte mag bequem sein oder sogar amüsant klingen, ist aber tatsächlich sehr besorgniserregend. Gegenstände wie diese können den Zahn leicht beschädigen und fügen dem Zahnfleisch echten Schaden zu und riskieren Infektionen, indem sie unglaublich unhygienisch sind.

„Unser Zahnfleisch kann sehr empfindlich sein und braucht lange, um sich zu erholen, wenn es einmal beschädigt ist, also legen Sie bitte diese Banknoten weg, Sie wissen wirklich nicht, wo sie waren, und stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zahnseide zur Hand haben, nur für den Fall, dass Sie es tun brauchen.“

Wenn Sie Essensreste zwischen Ihren Zähnen haben, verwenden Sie anstelle eines Cocktailstäbchens Zahnseide oder eine Interdentalbürste, um sie zu entfernen.

Zahnaufhellung zu Hause

Einige Leute verwenden eine Mischung aus Zitronensaft und reinem Natron als hausgemachtes Zahnweißmittel, das Ihren Zahnschmelz beschädigen kann – die harte, glänzende, weiße äußere Schicht der Zähne.

Das ist eine wirklich schlechte Idee. Beschädigter Zahnschmelz bedeutet, dass Ihre Zähne viel empfindlicher und anfälliger für die Entwicklung von Karies werden.

In einem Artikel für Gentle Dentistry sagte Dr. Stephanie Busch-Abbate: „Es ist ein Mythos, dass man Zähne sicher mit Zitronensaft und Backpulver aufhellen kann. Im Gegensatz zu Zahnpasta ist Backpulver abrasiv und wird Ihren Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen. Ebenso , Zitronensaft ist zu sauer, um auf der Oberfläche Ihrer Zähne zu bleiben.“

Zahnaufhellung
Archivbild mit einem beliebten Rezept für die Zahnaufhellung zu Hause. Zahnärzte sagen, dass die Verwendung von Zitrone und Natron nicht gut ist, um weiße Zähne zu erreichen.
Getty Images

Busch-Abbate sagte auch, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass Ölziehen, bei dem Sie Speiseöl im Mund herumschwenken, hilft, die Zähne aufzuhellen. „Es ist wichtig zu verstehen, dass viele Faktoren die Zahnaufhellung beeinflussen, wie Rauchen, Essen von verfärbenden Lebensmitteln und Vernachlässigung der Mundgesundheit“, schrieb sie. „Während es den Anschein haben mag, dass Ölziehen hilft, die Zähne aufzuhellen, könnte der Unterschied auf etwas Einfacheres zurückzuführen sein, wie etwa die Reduzierung der Kaffeemenge, die Sie trinken.“

Wenn es um Zahnaufhellung geht, stellen Sie sicher, dass Sie das Verfahren von einem zugelassenen Zahnarzt durchführen lassen.

Behandlung von Geschwüren und Zahnschmerzen

Nelkenöl wird manchmal als Antiseptikum und zur Linderung von Schmerzen durch einen Zahn oder ein Geschwür verwendet. Es stimmt zwar, dass Zahnärzte Nelkenöl verwendet haben, aber es wird immer stark verdünnt und von einem ausgebildeten Fachmann aufgetragen.

Eine 2016 veröffentlichte Studie zeigte, dass Nelkenöl zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann.

Ein Artikel auf drugs.com besagt, dass Nelken oft als Kräuterergänzung verkauft werden, für die es keine regulierten Herstellungsstandards gibt.

Häufige Nebenwirkungen für Menschen, die Nelken im Mund verwenden, sind wundes oder geschwollenes Zahnfleisch, Blutungen und Mundreizungen. Menschen mit Lebererkrankungen, einem schwachen Immunsystem, Allergien oder einer Blutgerinnungs- oder Blutungsstörung sollten vor der Anwendung von Nelken mit ihrem Arzt sprechen.

Wie oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wechseln?

Um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten, empfiehlt die American Dental Association (ADA), Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zu putzen und gleichzeitig die Zahnzwischenräume täglich zu reinigen.

Ein regelmäßiger Wechsel der Zahnbürste ist ein Muss.

Laut ADA sollten Sie Ihre Zahnbürste – oder Ihren Zahnbürstenkopf, wenn Sie eine elektrische haben – alle drei bis vier Monate oder häufiger ersetzen, wenn die Borsten matt oder ausgefranst werden. Je abgenutzter eine Zahnbürste ist, desto weniger effektiv ist sie als Werkzeug zum Reinigen Ihrer Zähne.

Während die Forschung gezeigt hat, dass Zahnbürsten Bakterien beherbergen, deuten die verfügbaren Beweise darauf hin, dass diese Mikroben normalerweise nicht schädlich für uns sind.

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Oliver Barker

Est né à Bristol et a grandi à Southampton. Il est titulaire d'un baccalauréat en comptabilité et économie et d'une maîtrise en finance et économie de l'Université de Southampton. Il a 34 ans et vit à Midanbury, Southampton.

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